Remédio para Melhorar a Visão: Conheça as Melhores Vitaminas e Suplementos

Conheça os melhores suplementos e manipulações para manter a saúde de seus olhos e visão.

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Nossa visão consiste em um dos sentidos mais importantes. Estudos revelam que cerca de 80% de nossas percepções ocorrem graças às informações obtidas através dos nossos olhos.

Entretanto, de acordo com índices divulgados pela OMS (Organização Mundial da Saúde) 39 milhões de pessoas no mundo não enxergam e 246 milhões têm deficiência visual moderada ou grave. 

Ao analisarmos esses dados, notamos a importância em garantir a saúde e cuidados com nossa visão. Por proteger os olhos, a uma prevenção significativa do desenvolvimento da cegueira por perda de visão, assim como de algumas doenças.

Manter uma boa visão pode contribuir para a melhora da capacidade atlética para o aprendizado, compreensão e, sobretudo, para a qualidade de vida e bem estar.

Portanto, cada vez mais pessoas buscam por uma forma natural de garantir a saúde dos olhos. Pesquisadores em todo o mundo sugerem que a suplementação de certos nutrientes podem precisar ou retardar problemas e doenças oculares.

Neste artigo, você encontra algumas informações sobre as substâncias mais populares por seus benefícios aos olhos. Acompanhe.

Suplementos e vitaminas para os olhos

Nossos olhos são extremamente complexos. Existem diversos fatores que podem levar a perda gradativa da nossa visão.

Embora diversos fatores possam estar associados a esses problemas, a nutrição parece ter uma influência sobre grande parte deles. Isso ocorre porque esses órgãos necessitam de divergentes nutrientes e vitaminas para funcionar adequadamente.

Por conta disso, inúmeras pessoas optam por suplementos naturais e vitaminas para melhorar a visão, combatendo a vista cansada e fraca, além de garantir mais saúde ocular.

Abaixo, veja algumas das opções mais procuradas e conheça um pouco mais sobre suas propriedades, mecanismos de ação e benefícios.

Luteína e zeaxantina

Esses dois carotenóides possuem a habilidade de se acumularem na retina, especificamente na mácula, localizada na parte posterior do olho, essencial para a visão. 

As duas juntas, agem bloqueando a luz para que não atinja as estruturas subjacentes da retina, prevenindo o dano oxidativo causado por essa luz que, consequentemente, levariam a doenças oculares, como a degeneração macular.

Outrossim, oferece proteção para a lente do olho, prevenindo e evitando a progressão da catarata, ajudando na melhora da função visual em pessoas que já têm a doença.

Prós Contras
    • Protege contra os danos da luz do sol;
    • Evita a progressão de doenças oculares.
    • A superdosagem pode levar ao desenvolvimento de uma coloração amarelada na pele.

  • Dosagem usual: luteína de 12mg e zeaxantina de 4mg;
  • Modo de uso: recomenda-se o uso de uma cápsula duas vezes ao dia, tomadas junto das refeições.

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Zinco

Este mineral é importantíssimo para o corpo, contém poderosas propriedades antioxidantes responsáveis por proteger contra danos às células. Ele é benéfico aos olhos por participar do processo de adaptação da visão noturna.

Ademais, diversos estudos indicam que o zinco pode ter um papel terapêutico na prevenção e tratamento da degeneração macular.

Prós Contras
    • Promove adaptação a visão noturna;
    • Previne e trata a degeneração macular.
    • A superdosagem pode levar a náuseas e vômitos.
  • Dosagem usual: de 25 a 100mg;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula ao dia.

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Vitamina B1

A tiamina demonstra-se essencial para a saúde dos olhos. Seu uso está associado com uma redução significativa no risco de contrair catarata.

Ademais, estudos indicam sua eficiência no tratamento dos estágios iniciais em retinopatia diabética, uma complicação visual associada ao diabetes. Não se limitando a isso, possui poderosa ação anti-inflamatória, que ajuda no tratamento da uveíte.

Prós Contras
    • Previne a catarata;
    • Combate inflamações oculares;
    • Auxilia no tratamento da retinopatia diabética.
    • Em raros os casos podem levar a dor de estômago e inquietação.
  • Dosagem usual: de 250 a 500mg;
  • Modo de uso: recomenda-se uma ou duas cápsulas ao dia.

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Ômega 3

Acredita-se que o DHA, um importante ácido graxo encontrado no óleo de peixe, pode ajudar no desenvolvimento das células retinais. 

Ainda mais, possui poderosa ação anti-inflamatória e cicatrizante, que ajuda as células da retina e da córnea a se curar e regenerar após danos causados ​​pela exposição à luz e ao envelhecimento.

Prós Contras
    • Participa do desenvolvimento da retina;
    • Combate a inflamação ocular;
    • Ajuda na recuperação dos danos.
    • Alguns casos raros, usuários relataram sentir dor de cabeça e dor abdominal.
  • Dosagem usual: de 500 a 100mg;
  • Modo de uso: é recomendado consumir o produto intercalado com as refeições.

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Vitamina C

A vitamina C pode reduzir o risco de contrair alguns tipos de catarata. Estudos realizados também descobriram que uma combinação de suplementos de vitaminas C e E reduziu o risco de catarata e retardou a progressão da catarata.

Devido suas poderosas propriedades de anorexia antes, ela consegue preservar os tecidos e células oculares saudáveis, conseguindo assim combater diversas doenças.

Prós Contras
    • Retarda e reduz o risco da catarata;
    • Preserva os tecidos e células oculares.
    • Em raros os casos podem causar náusea e vômito.
  • Dosagem usual: de 450 a 100mg;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula ao dia.

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Vitamina A

A deficiência de vitamina A, pode desenvolver uma mancha branca, que corresponde a manchas brancas-acinzentadas, ovais, espumosas e de formato irregular, na parte interna do olhos, responsáveis por prejudicar a visão noturna e levar à cegueira

Optar pela suplementação dessa vitamina reduz os riscos de contrair essa doença, mantendo seus níveis apropriados.

Prós Contras
    • Proporciona uma visão clara;
    • Previne o surgimento de manchas nos olhos;
    • Reduz o risco de desenvolver problemas ou doenças oculares.
    • Em raros casos pode levar dor de barriga e dor no estômago.
  • Dosagem usual: de 5.000 a 25.000Ui;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula ao dia, preferencialmente junto de uma refeição.

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Astaxantina

A astaxantina é um pigmento antioxidante na faixa de cores rosa-vermelho-laranja, por conter poderosos antioxidantes, que podem proteger a retina dos olhos.

Outrossim, ajuda a melhorar a microcirculação na retina do olho, o que pode promover ainda mais a saúde ocular e o desempenho visual. 

Prós Contras
    • Protege a retina;
    • Faz suporte às estruturas do corpo;
    • Reduz a fadiga ocular.
    • Em raros os casos pode levar a uma cor alaranjada na pele.

A circulação ocular saudável ajuda a otimizar o fornecimento de oxigênio energizante e nutrição de suporte ocular para as várias estruturas do olho. Não o bastante, foi sugerida em pesquisas para ajudar a reduzir a fadiga ocular.

  • Dosagem usual: de 4 a 12mg;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula ao dia.

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Reduza a fadiga ocular e proteja a retina dos olhos com a Astaxantina da FarmaLivre.

Considerações finais

Nossa visão é um dos principais sentidos. Proteger os olhos, é uma forma significativa de prevenir o desenvolvimento da cegueira por perda da visão, assim como de algumas doenças.

A visão é essencial por contribuir para a melhora da capacidade atlética, aprendizado, compreensão e, sobretudo, para a qualidade de vida e bem estar.

Com muito carinho;
Equipe FarmaLivre