Remédios para Menopausa: Conheças as Melhores Vitaminas e Suplementos

Saiba mais sobre as melhores opções em suplementos e manipulações e acabe com os sintomas da TPM e menopausa.

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A menopausa e a TPM são processos naturais que afetam todas as mulheres cedo ou tarde. A TPM se caracteriza pelo período que antecede a menstruação, que comumente acomete sintomas psicológicos e físicos, como ansiedade, dor nos seios e alterações de humor.

A queda hormonal é a principal responsável pelos sintomas da TPM, isso porque, com a redução do estrógeno, hormônio responsável pelo desenvolvimento dos caracteres sexuais femininos, o corpo desenvolve determinadas reações.

Enquanto a menopausa, é um declínio hormonal que leva a última menstruação, atingindo mulheres entre os 40 e 50 anos. Dá-se início a essa condição quando a menstruação torna-se irregular, sendo um dos primeiro sintomas.

A partir deste momento, os ovários param de produzir os hormônios do ciclo menstrual, estrogênio e progesterona. 

Esse declínio pode levar a sintomas como depressão, irritabilidade, ansiedade, distúrbios do sono, perda de concentração, dor de cabeça e fadiga.

Sendo assim, podemos afirmar que essas condições reduzem de forma significativa a qualidade de vida da mulher. Mas, será que existe uma cura para este mal?

Infelizmente não. Mas, a FarmaLivre disponibiliza diversos remédios naturais para menopausa e TPM, que podem agir no alívio desses sintomas e até mesmo na reposição hormonal, acompanhe.

Vitaminas e Suplementos para os sintomas da TPM e menopausa

A TPM e menopausa estão associadas a diversos sintomas responsáveis por reduzir de forma significativa a qualidade de vida feminina. 

O suor noturno, as ondas de calor, queda da libido, insônia, irritabilidade, oscilações emocionais e de humor, são os sintomas mais comuns associados a estes declínios hormonais. 

Para combatê-los, mulheres em todo o mundo optam pela suplementação de substâncias naturais, que aliviam os sintomas tanto da menopausa, quanto da TPM, além de aumentar a sensação de bem estar.

Pensando nisso, separamos algumas das mais populares vitaminas e suplementos que auxiliam na saúde feminina, que podem ajudá-la a combater esses sintomas indesejados.

5-HTP

Considerado um precursor do neurotransmissor serotonina, responsável pela sensação de bem estar, o 5-Hidroxitriptofano pode combater os sintomas da TPM e menopausa, principalmente, o estresse e a ansiedade.

Ademais, possui a capacidade de reduzir quadros de insônia e ajudar no controle do apetite, por favorecer a liberação da leptina (hormônio da saciedade), sendo um dos sintomas comuns da tensão pré menstrual.

Prós Contras
    • Facilita o controle do apetite;
    • Melhora a qualidade do sono;
    • Reduz o estresse e a ansiedade.
    • Em alguns casos raros, consumidores relataram apresentar náuseas e vômitos.
  • Dosagem usual: de 50 a 200mg;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula duas vezes ao dia.

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Combata os sintomas da TPM e menopausa com o 5-HTP da FarmaLivre.

Óleo de linhaça

O óleo de linhaça é rico em lignana, que contém fitoestrógenos, promovendo uma ação semelhante ao estrogênio (hormônio sexual feminino), porém, mais fraca. Por isso, ele é um excelente composto para combater os sintomas da TPM e menopausa.

Sendo assim, serve como alternativa para o tratamento dos sintomas da menopausa e TPM. Ademais, essa substância pode atuar na prevenção do câncer de mama, através da neutralização da ação do estrogênio neste tecido.

Prós Contras
    • Previne o câncer de mama;
    • Combate os sintomas da TPM e menopausa;
    • Atua de forma semelhante ao estrogênio.
    • A superdosagem pode causar gases, cólica e diarreia.
  • Dosagem usual: de 500 a 1400mg;
  • Modo de uso: recomenda-se ingerir uma ou duas cápsulas, duas vezes ao dia, junto das refeições.

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Regule o seu ciclo menstrual ou combata os sintomas da menopausa com o Óleo de Linhaça da FarmaLivre.

GABA

A redução nos níveis de progesterona pode causar alterações de humor e afetar de forma negativa o bem estar. Isso acontece tendo em vista que, este hormônio atua como ansiolíticos em áreas específicas do cérebro, como sobre os receptores do GABA. 

Tanto na TPM, quanto na menopausa, ocorre a redução da progesterona e, consequentemente, da função deste neurotransmissor e isso pode levar a sintomas como ansiedade, humor deprimido e problemas no sono.

Prós Contras
    • Melhora o sono;
    • Combate a ansiedade e irritabilidade;
    • Reduz as ondas de calor.
    • Em raros os casos pode levar a vermelhidão nos olhos e formigamento na pele.

Estudos indicam que a suplementação do ácido gama-aminobutírico (GABA), pode ser eficaz na redução das ondas de calor, na melhora do sono e reduzindo a ansiedade e irritabilidade.

  • Dosagem usual: de 200 a 500mg;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula duas vezes ao dia, preferencialmente após o café da manhã e antes de dormir.

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Melhore o seu sono e os sintomas de estresse com o Gaba da FarmaLivre.

Trevo vermelho

A suplementação do Trevo Vermelho pode atenuar os sintomas causados pela menopausa e TPM. Em sua composição encontramos alto teor de fitohormônios isoflavona, que atuam de forma semelhante ao estrogênio.

Sendo assim, se mostra muito benéfico na redução dos sintomas da menopausa. Ademais, costuma ser muito procurada para reduzir a perda de densidade óssea, ondas de calor e suores noturnos.

Prós Contras
    • Age de forma semelhante ao estrogênio;
    • Combate as ondas de calor e os suores noturnos;
    • Reduz a perda da densidade óssea.
    • O uso é contraindicado em casos de sangramentos ativos, como as úlceras pépticas e hemostasia.
  • Dosagem usual: de 375 a 500mg;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma ou duas cápsulas ao dia.

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Diminua os sintomas da menopausa com o Trevo Vermelho da FarmaLivre, resultados comprovados.

Vitamina D

A vitamina D é essencial para a saúde óssea. Durante a menopausa, ocorre uma queda nos níveis de estrógenos, responsável por causar uma perda significativa da densidade mineral óssea.

O estrogênio funciona como uma proteção natural aos ossos das mulheres, por conta disso, a menopausa está muito associada a doenças como a osteoporose. A suplementação dessa vitamina pode aumentar a absorção do cálcio.

Prós Contras
    • Aumenta a absorção do cálcio;
    • Previne o aparecimento da menopausa.
    • A superdosagem pode levar a náusea e vômito.
  • Dosagem usual: de 2.000 a 10.000Ui;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula ao dia, junto de um alimento rico em gordura.

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Aumente a absorção do cálcio e evite danos da menopausa a saúde com a Vitamina D da FarmaLivre.

Ginseng

O ginseng possui em sua composição substâncias chamadas de isoflavonas, um fitoestrogênio muito utilizado para amenizar os sintomas da menopausa, melhorando a qualidade do sono, reduzindo as ondas de calor e combatendo o suor excessivo.

Ademais, mostra-se muito eficaz na redução dos sintomas da TPM, como na irritabilidade, nervosismos e dor nas mamas, que ocorrem durante as alterações hormonais do ciclo menstrual.

Prós Contras
    • Reduz a irritabilidade e nervosismo;
    • Alivia a dor nas mamas;
    • Melhora a qualidade do sono;
    • Combate as ondas de calor e suor excessivo.
    • Em raros os casos pode levar a reações gastrointestinais leves, como náusea e dor de estômago.
  • Dosagem usual: de 200 a 500mg;
  • Modo de uso: recomenda-se tomar uma cápsula pela manhã e outra no almoço.

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Reduza a irritabilidade e nervosismo com o Ginseng da FarmaLivre.

Óleo de Prímula

Este suplemento possui ação no controle dos hormônios femininos. Podemos atribuir isso a presença de ácido linoleico em sua composição que, consequentemente, reduz os sintomas associados à menopausa, como as ondas de calor e a perda óssea.

Outrossim, reduz sintomas comuns à tensão pré menstrual, como as cólicas, irritabilidade e dor nos seios.

Prós Contras
    • Melhora o humor;
    • Reduz a perda óssea;
    • Combate as ondas de calor;
    • Alivia as cólicas e dor nos seios.
    • Raramente pode levar a dor no estômago, dor de cabeça e diarreia.
  • Dosagem usual: de 500 a 1000mg;
  • Modo de uso: Recomenda-se uma cápsula, duas a três vezes ao dia.

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Maca Peruana

Estudos indicam que a maca peruana pode ser eficaz em aumentar o desejo sexual e reduzir os sintomas psicológicos, como ansiedade e depressão, e combater o mau humor e a secura vaginal, sintomas associados à menopausa.

Isso ocorre visto que, este suplemento pode afetar de forma significativa questões hormonais relacionadas ao ciclo menstrual, sintomas da tensão pré menstrual e menopausa.

Prós Contras
    • Reduz a ansiedade, depressão e mau humor;
    • Combate a secura vaginal;
    • Aumenta o desejo sexual.
    • A superdosagem pode levar ao descontrole do sistema endócrino.
  • Dosagem usual: de 500 a 1000mg;
  • Modo de uso: recomenda-se uma cápsula três vezes ao dia.

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Peça a sua Maca Peruana da FarmaLivre para combater os sintomas da menopausa e TPM.

Valeriana

A valeriana pode reduzir alguns dos sintomas associados à TPM como a insônia, cansaço e inchaço abdominal. Podemos atribuir isso a suas propriedades calmantes e relaxantes essenciais para melhorar o humor, reduzindo assim suas oscilações, irritabilidade e a ansiedade.

Não o bastante, por possuir propriedades antiespasmódicas, que atuam como um relaxante natural para os músculos e reprime os espasmos musculares, pode aliviar cólicas, um dos desconfortos mais causados pela TPM.

Prós Contras
    • Combate a ansiedade e irritabilidade;
    • Alivia as cólicas e inchaço abdominal;
    • Reduz o cansaço e a insônia.
    • Raramente pode levar a efeitos adversos como dor de cabeça e tontura.
  • Dosagem usual: de 100 a 500mg;
  • Modo de uso: recomenda-se de uma a três cápsulas ao dia.

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Aproveite as propriedades calmantes e relaxantes da Valeriana da FarmaLivre para combater os sintomas da menopausa e TPM.

Progesterona em gel

A progesterona em gel, ou transdérmica, é um produto tópico muito procurado para neutralizar os sintomas causados pelos baixos níveis deste hormônio, geralmente associados a TPM e menopausa.

Eles podem participar na redução das ondas de calor, insônia, depressão, flacidez e pele enrugada e a baixa densidade óssea.

Os cremes de progesterona são desenvolvidos através da extração de uma substância química chamada diosgenina, encontrada na soja, por exemplo, e possuem a mesma composição química que a progesterona produzida pelos humanos.

Prós Contras
    • Alivia as ondas de calor;
    • Combate a depressão e insônia;
    • Diminui a flacidez e pele enrugada;
    • Reduz a mineração óssea.
    • Em raros os casos podem levar a ganho de peso e dor de cabeça.

Podemos encontrá-la tanto como creme corporal, quanto como gel intravaginal.

  • Dosagem usual: entre um a dois pumps ao dia;
  • Modo de uso: recomenda-se aplicar um pump na parte interna dos braços à noite e esfregar até obter total absorção.

Considerações finais

A menopausa e a TPM são distúrbios hormonais femininos que podem reduzir de forma significativa a qualidade de vida e bem estar, estando associado a sintomas como insônia, irritabilidade, onda de calor, suor excessivo e problemas sexuais.

Sendo assim, mulheres em todo o mundo buscavam um método natural e eficaz de aliviar esses sintomas. Dessa forma, os suplementos e vitaminas podem ajudar.

Eles atuam de diferentes formas, visando combater os problemas físicos, psicológicos e emocionais, gerados por esses dois processos inevitáveis. 

Se você se encontra nessa condição, não deixe para depois, aumente seu bem estar e aproveite da melhor forma todos os períodos da sua vida.

Com muito carinho,
Equipe FarmaLivre