Remédios para Pressão Alta: Conheça as Melhores Vitaminas e Suplementos

Conheça as melhores opções de vitaminas e suplementos para baixar pressão arterial sem efeitos colaterais (e sem arriscar sua saúde!)

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Nossa pressão pode variar durante o dia. Isso ocorre por diversos fatores, por exemplo, quando nos esforçamos a tendência é que ela suba e quando dormimos a tendência é que ela abaixe.

Isso é totalmente normal e não quer dizer que vocẽ tenha algum problema de saúde.

Quando nossa pressão está baixa (valores inferiores a 9/5), sentimos náuseas, mal estar e tontura.

Geralmente, isso não indica um problema de saúde, e sim uma condição momentânea causada por outros problemas, como a desidratação, por exemplo.

Já quando se fala sobre pressão alta (valores acima de 13,5/8,5) o assunto é mais sério, a hipertensão tem afetado muitas pessoas e apresenta riscos significativos, podendo levar a infartos, AVCs (acidente vascular cerebral) e a problemas renais.

Mas calma, não se desespere, existem suplementos à base de produtos naturais que auxiliam no controle da pressão arterial.

Nesse artigo mostraremos algumas opções para você escolher a que mais se encaixa em suas necessidades.

Suplementos e Vitaminas que ajudam a baixar a pressão arterial

Nossa pressão é medida por dois valores: os sistólicos (o máximo) que se refere à força do bombeado, e os diastólicos (o mínimo) que mostra a pressão dos vasos periféricos.

A pressão, para estar no considerado valor normal, ou padrão, deve estar entre 12/8, podendo variar um pouco para baixo ou para cima.

Valores acima de 13,5/8,5 já são preocupantes, principalmente quando recorrentes, pois são sinais da famosa hipertensão. 

Uma das principais causas da hipertensão é o fator genético, é comum pessoas que têm casos na família herdem esse problema, além disso, o excesso de sal, má alimentação, sedentarismo e obesidade influenciam muito.

Existem suplementos e vitaminas que podem nos ajudar a combater esta doença. Conheça logo abaixo as melhores opções de suplementos e vitaminas para baixar a pressão arterial.

Magnésio Dimalato

O Magnésio Dimalato é um mineral que carrega cargas elétricas quando junto de algum líquido corporal e é fundamental para nosso corpo, ele está presente em nossos ossos e em nosso sangue.

Ele fortifica nossos ossos, estabiliza o ritmo cardíaco e o mais importante no momento, ele mantém nossa pressão arterial normal, ajudando até a melhorar condições já existentes.

Prós Contras
    • Mantém nossa pressão arterial estável;
    • Melhora condições pré-existentes que podem levar a hipertensão.
    • Algumas pessoas podem sentir náuseas.
  • Dosagem usual: de 300mg a 600mg;
  • Modo de uso: tomar uma vez ao dia, preferencialmente à noite, antes de dormir.

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Coenzima Q10

A Coenzima Q10 (CoQ10) é um nutriente já presente no nosso corpo, que pode ser encontrado facilmente em muitos alimentos da nossa dieta. 

Ela atua no corpo como antioxidante, protegendo as células de possíveis danos e desempenha também um papel importante no nosso metabolismo. 

A CoQ10, tem sido muito usada para reduzir a pressão, por promover a resistência do fluxo de sangue, garantindo que as propriedades vasodilatadoras do endotélio (camada que protege as veias).

Prós Contras
    • Mantém nossa pressão arterial estável;
    • Melhora condições pré-existentes que podem levar a hipertensão.
    • Algumas pessoas podem sentir náuseas.
  • Dosagem usual: de 100mg a 200mg;
  • Modo de uso: tomar próximo a uma refeição, pois a gordura boa dos alimentos aumenta a absorção.

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Extrato de alho

O alho é popularmente conhecido como tempero. Mas além de saboroso, ele serve para usos medicinais, tratando doenças relacionadas ao coração e ao sistema sanguíneo.

A Alicina, principal composto ativo do alho, pode prevenir angiotensina II (composto responsável por aumentar a pressão). Facilitando o livre fluxo do sangue, estabilizando a pressão sanguínea.

Prós Contras
    • Produto de origem vegetal;
    • Reduz a viscosidade sanguínea;
    • Estabiliza a pressão arterial.
    • O uso pode causar mau hálito.
  • Dosagem usual: de 1000mg a 1500mg;
  • Modo de uso: é recomendado o uso duas ou três vezes ao dia, preferencialmente junto com as principais refeições.

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Arginina

A Arginina é um aminoácido que é convertido em óxido nítrico na célula, revestindo os vasos sanguíneos, e então, dá início a reação em cadeia.

Ou seja, ela leva a dilatação dos vasos sanguíneos, para que haja a redução da pressão arterial, prevenindo doenças como infarto e AVC.

Prós Contras
    • Diminui a pressão arterial;
    • Dilata o calibre das veias, facilitando a circulação.
    • Se tomada em jejum, os efeitos são reduzidos.
  • Dosagem usual: de 500mg a 3000mg;
  • Modo de uso: uma cápsula três vezes ao dia antes das refeições.

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Vitamina D3

A Vitamina D3 é um nutriente não produzido por nosso corpo quando longe da luz solar. Mas pode ser encontrada facilmente em alimentos e suplementos. 

Ela traz diversos benefícios para o corpo, entre eles a redução da pressão sistólica e a atuação na expressão de genes relacionados com o controle da pressão arterial.

Prós Contras
    • Reduz a pressão sistólica;
    • Controla a pressão arterial;
    • Melhora a qualidade de vida.
    • Deve ser tomada em refeições que contenham fonte de gordura.
  • Dosagem usual: de 2.000ui a 15.000ui;
  • Modo de uso: uma vez ao dia, junto a uma refeição que contenha gorduras.

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Ômega 3

O Ômega 3 é um óleo extraído de peixes que traz diversos benefícios para nosso corpo.

Uma de suas principais propriedades são os ácidos EPA e DHA, que tem como principal objetivo auxiliar na saúde do coração, na circulação e nos processos cognitivos.

Por ser capaz de evitar a formação das placas de gordura na parede das artérias, ele diminui a elevação da pressão, evitando o risco da hipertensão e sendo considerado um dos melhores remédios para pressão naturais.

Prós Contras
    • Mantém a pressão estável;
    • Mantém o endotélio saudável;
    • Traz melhoras na cognição e memória.
    • Pode dar gosto de peixe na boca.
  • Dosagem usual: de 2g a 8g;
  • Modo de uso: uma vez ao dia, antes de uma refeição principal.

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Considerações Finais

Problemas para controlar a pressão afetam cada vez mais pessoas.

Devemos tomar precauções para diminuir qualquer chance de desenvolvermos possíveis doenças ou condições que levam a algo mais grave, como o infarto e o AVC, que podem causar a morte.

Então, não deixe pra depois, valorize sua saúde! Experimente estes remédios naturais que podem ajudar vocẽ não só agora, mas a longo prazo.

Com carinho,
Equipe FarmaLivre