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O que é Fosfatidilcolina

A fosfatidilcolina é um composto fosfolipídico que se liga a uma partícula de colina (ou vitamina B8). Ela pode ser encontrada facilmente em alimentos como ovos, mostarda e girassol, além de ser naturalmente produzida pelo nosso organismo. 

Composta por ácidos graxos, fósforo e glicerol, este produto pode oferecer inúmeros benefícios para a nossa saúde, o que explica a popularidade de seu uso como suplemento em cápsulas.

Pode ser procurada, por exemplo, como nootrópico, promovendo a melhora do desempenho cognitivo. Além disso, age em diversos processos importantes para o sistema gastrointestinal.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Para que serve?

Como mencionado acima, esse suplemento é muito procurado por seus impulsos na função cognitiva. Isso porque, age sobre a acetilcolina, responsável por diferentes funções como o aprendizado, memória e atenção.

Auxilia em

Mas esse não é seu único benefício, além disso, ele ajuda a promover a lipólise, degradação das células de gordura, sendo benéfico no tratamento de lipomas.

Auxilia ainda no tratamento de reparação do fígado, reduzindo os lipídios, impedindo assim que se acumule nesse órgão. 

Não o bastante, pode ajudar na proteção contra os efeitos colaterais dos medicamentos, como anti-inflamatórios não esteróides, que causam danos gastrointestinais.

Resumo: Fosfatidilcolina
Nomes comuns:
  • Fosfatidilcolina;
  • Lecitina.
Auxilia em:
  • Melhora as capacidades mentais;
  • Promove a lipólise;
  • Tratamento de reparação do fígado;
  • Aumenta os níveis de acetilcolina.
Dosagens típicas:
  • 420mg.

Como tomar?

Para que você possa garantir os melhores resultados e a sua segurança, é necessário sempre seguir as recomendações de uso e respeitar as dosagens.

A dosagem usual recomendada é de uma cápsula, uma ou três vezes ao dia, utilizando doses entre 300 e 400mg. A dosagem máxima segura da Fosfatidilcolina é de 4g ao dia, segundo critérios médicos.

A superdosagem deste produto pode levar a efeitos adversos como:

  1. Náusea;
  2. Diarreia;
  3. Aumento da salivação.

Benefícios

A fosfatidilcolina possui diversos benefícios para a saúde, entre os mais populares destacam-se:

Auxilia o tratamento de doenças neurodegenerativas

Um dos benefícios mais procurados associado a esse produto é sua ajuda na função cognitiva e na memória, principalmente em idosos com doenças neurodegenerativas como o Alzheimer, em que há um comprometimento da memória e um retardo em funções como foco e aprendizado.

Isso acontece porque a fosfatidilserina pode aumentar os níveis de acetilcolina, um neurotransmissor que age sobre essas funções, além disso, aumenta também a fluidez das membranas celulares.

Não o bastante, esse produto demonstra ação antioxidante, protegendo as membranas celulares dos danos oxidativos e dos radicais livres, que são fatores de risco para problemas neurodegenerativos.


Auxilia o tratamento de doenças neurodegenerativas

Ação nootrópica

Estudos indicam que esse suplemento pode melhorar significativamente a capacidade cognitiva, como por exemplo, a de processar informações e a precisão das respostas feitas em alguns testes, demonstrando melhora na concentração, aprendizado e memória.

Além disso, esse produto pode exercer efeitos anti-estresse em pessoas saudáveis e também pode auxiliar na qualidade do sono. Tudo isso se dá por sua atividade sobre a acetilcolina, um neurotransmissor que atua nesses processos.

Não o bastante, acredita-se que a fosfatidilserina poderia melhorar os sintomas de déficit de atenção e os transtornos de hiperatividade em crianças com TDAH, demonstrando uma melhora na memória a curto prazo.


Ação nootrópica

Promove saúde ao fígado

A Fosfatidilcolina é o principal composto das membranas celulares, o seu uso como suplemento é popularmente chamado de “tratamento das membranas''. 

Em contrapartida, o fígado apresenta alto metabolismo e reprodução celular, o que significa que ele necessita de uma  grande quantidade de matéria-prima para sua construção e reconstrução quando lesionado.

A fosfatidilcolina se mostra muito benéfica para uma série de doenças hepáticas, tais como: hepatite alcoólica, esteatose hepática, hepatites B e C e intoxicação medicamentosa.


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