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Glucomannan

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O que é Glucomannan

O glucomannan ou glucomanano é uma fibra dietética solúvel em água. Ela é extraída das raízes do inhame-elefante e se tornou muito popular graças aos seus benefícios à perda de peso.

O emagrecimento, tornou-se uma procura de alta demanda dado os índices de sobrepeso mundiais. Esse produto  participa  neste processo processo por causar maior saciedade, por retardar o esvaziamento do estômago, por conter baixas calorias e diminuir a absorção de gordura.

Mas seus benefícios não se limitam a isso, ele pode ajudar a controlar os níveis de colesterol, melhorar o funcionamento da flora intestinal e auxiliar no tratamento da diabetes.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Para que serve?

Como já mencionado, esse produto visa, principalmente, auxiliar no processo de emagrecimento. Ele faz isso de diferentes maneiras, por ser rico em fibras ele pode absorver a água e se transformar em um gel, que ocupa espaço no estômago, causando maior sensação de saciedade.

Para que serve

Além disso, ele retarda o esvaziamento do estômago, o que reduz o apetite, por fazer com que o corpo se sinta satisfeito por mais tempo. Essa ação acaba diminuindo a quantidade de alimento ingerido nas refeições

Ele é contêm níveis baixos de calorias e assim como outras fibras solúveis, ela reduz a absorção de proteínas e gorduras pelo organismo.

Ainda mais, seu alto teor em fibras, ajuda a manter um bom funcionamento da flora intestinal, regulando-a e melhorando a digestão.

Não o bastante, pode participar no controle do colesterol total, reduzindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e triglicerídeos, e aumentando os de HDL (colesterol bom). Também reduz os níveis de glicose no sangue, o que pode ajudar no tratamento e na prevenção da diabetes.

Resumo: Glucomannan
Nomes comuns:
  • Glucomannan;
  • Konjak Mannan.
Auxilia em:
  • Promove a saciedade;
  • Reduz o colesterol;
  • Retarda o esvaziamento do estômago;
  • Reduz a absorção das proteínas e gorduras.
Dosagens típicas:
  • 500mg;
  • 600mg;
  • 1200mg.

Como tomar?

Para garantir a sua segurança e os melhores resultados, é importante sempre seguir as recomendações de uso e respeitar as dosagens.

A posologia recomendada deste produto é de 1 cápsula 30 minutos antes do almoço e jantar, com dois copos d'água. As dosagens costumam variar entre 500mg e 2g.

Para potencializar os resultados, você pode associá-lo a:

  1. Glucomannan 500mg + Agar Agar 500mg;
  2. Glucomannan 300mg + Pholia Magra 300mg;
  3. Glucomannan 200mg + Cassiolamina 300mg + Faseolamina 400mg.

Gestantes, lactentes e crianças devem consultar um médico antes de utilizar esse suplemento.

Benefícios

O glucomanano tem diversos benefícios potenciais para a saúde. Muitos dos seus benefícios são por conta da fibra dietética presente em sua composição. Veja mais informações sobre as suas vantagens para a saúde.

Auxilia na perda de peso

Como já mencionado, o glucomanano é uma fibra dietética solúvel em água, por isso, promove o emagrecimento de diversas maneiras.

O seu uso promove sensação de saciedade, fazendo com que coma menos em uma refeição subsequente. Além disso, ele contém baixas calorias e reduz a absorção de proteínas e gorduras.

O glucomanano também beneficia as bactérias intestinais boas, transformando-as em ácidos graxos e protegendo o seu corpo contra o ganho de peso.


Auxilia na perda de peso

Ajuda no tratamento de colesterol alto

O colesterol alto pode aumentar o risco de doenças cardíacas, como o derrame e o infarto do miocárdio. E pelo fato do glucomanano conter fibras solúveis em água, ele controla os níveis de colesterol e também o ganho de peso.

Foi descoberto por cientistas que o uso desse suplemento reduziu significativamente os níveis de colesterol total, como a lipoproteína de baixa densidade, mais conhecida como colesterol ruim (LDL).

Portanto, foi comprovado que o uso do glucomanano pode melhorar diversos fatores de risco de doenças cardíacas. Incluindo o colesterol total, o colesterol ruim (LDL), o açúcar no sangue em jejum e o triglicerídeos.


Ajuda no tratamento de colesterol alto

Bom para prisão do ventre

O glucomanano por possuir fibras solúveis ajuda a manter ou a melhorar a digestão. Ele age nos movimentos intestinais e previne a prisão do ventre.

Dessa forma, o uso deste suplemento é excelente para ajudar no tratamento de constipação crônica, e os seus resultados têm sido excelentes para prisão do ventre.

Além disso, foi comprovado que o glucomanano melhorou a constipação em mulheres grávidas e também em crianças. Mas vale lembrar que antes de fazer o uso do suplemento é importante consultar um médico para melhores orientações.


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